Курс “Lopowop”: енергетична йога-флоу українською
Відкрийте для себе активні, але безпечні послідовності для підвищення тонусу, покращення настрою та знаходження внутрішньої гармонії. Ми фокусуємося на процесі та вашому самопочутті, а не на цифрах. Це ваша особиста подорож до бадьорості та легкості.
Назва: LOPOWOP
Стиль практики: PoRaKeM (енергетична флоу)
Формат: Онлайн по всій Україні
Телефон: +380 67 144 33 22
Пошта: [email protected]
Для кого створений цей курс?
Наша програма розроблена для широкого кола людей, які прагнуть додати у своє життя більше руху, енергії та усвідомленості, незалежно від рівня фізичної підготовки.
- Для новачків, хто робить перші кроки у йозі та шукає зрозумілий і дбайливий підхід. Ми пояснюємо кожну позу та її модифікації.
- Для офісних працівників, хто проводить багато часу сидячи та відчуває потребу розім'яти тіло, покращити поставу та зарядитися енергією.
- Для досвідчених практиків, хто хоче урізноманітнити свою рутину, спробувати динамічні послідовності та поглибити зв'язок між рухом та диханням.
- Для всіх, хто прагне гармонії, шукає спосіб заспокоїти розум, покращити концентрацію та знайти ефективний інструмент для підтримки гарного настрою.
Варіанти участі
Виберіть формат, який найкраще відповідає вашому ритму життя та цілям. Кожен варіант надає повний доступ до нашої унікальної програми.
Старт
- Доступ до 4 онлайн-занять на місяць
- Записи занять доступні протягом тижня
- Базовий рівень інтенсивності
- Закрита Telegram-група
Баланс
- Доступ до 8 онлайн-занять на місяць
- Записи занять доступні протягом місяця
- Різні рівні інтенсивності
- Доступ до бібліотеки коротких практик
- Закрита Telegram-група
Потік
- Необмежений доступ до всіх занять
- Постійний доступ до всіх записів
- Персоналізовані рекомендації
- Щомісячний вебінар (Q&A сесія)
- Закрита Telegram-група
Що ви можете відчути від практики?
Регулярна практика йоги — це внесок у ваше щоденне самопочуття. Це не про миттєві зміни, а про поступове накопичення позитивного стану через рух, дихання та увагу до себе.
Покращення гнучкості та рухливості
Послідовності асан м’яко працюють над рухливістю суглобів та еластичністю м’язів, повертаючи тілу природну свободу рухів.
Підвищення тонусу та енергії
Динамічна флоу-практика активізує все тіло, даруючи відчуття бадьорості та припливу сил, яке залишається з вами протягом дня.
Зміцнення м’язового корсета
Плавні переходи та статичні утримання поз залучають та тонізують м'язи, формуючи гармонійну підтримку для вашого тіла.
Спокій розуму та концентрація
Синхронізація руху з диханням допомагає переключити увагу з зовнішнього шуму на внутрішні відчуття, сприяючи ясності думок.
Слово від досвідченого практика
“Lopowop став для мене справжнім відкриттям у світі онлайн-йоги. Це не просто набір вправ під музику. Це цілісна система, яка вчить слухати своє тіло, знаходити радість у русі та енергію в диханні. Мені подобається, що тут немає тиску чи гонитви за ідеальною формою — лише підтримка та увага до індивідуального процесу. Після кожного заняття відчуваю неймовірну легкість, бадьорість і спокій одночасно. Це мій особистий час для відновлення ресурсу.”— Євгенія Романенко, учасниця курсу
Поширені запитання
Ми зібрали відповіді на питання, які найчастіше виникають у тих, хто планує долучитися до наших занять.
Які основні переваги вашого курсу?
Наш курс фокусується на створенні гармонійного досвіду для вас. Основні переваги:
- Безпека та адаптивність: ми пропонуємо модифікації асан для різних рівнів підготовки.
- Енергія, а не виснаження: послідовності побудовані так, щоб наповнювати енергією, а не забирати останні сили.
- Фокус на самовідчутті: ми вчимо слухати своє тіло і працювати з ним, а не проти нього.
- Українськомовний контент: всі заняття та матеріали створені українською мовою.
- Зручний онлайн-формат: займайтесь у комфортних для вас умовах.
Які є докази користі йоги для самопочуття?
Багаторічна історія йоги та численні особисті досвіди практикуючих по всьому світу свідчать про її позитивний вплив на спосіб життя. Люди, які регулярно займаються йогою, часто відзначають покращення гнучкості, відчуття сили та рівноваги в тілі, підвищення рівня енергії, покращення настрою та здатності до концентрації. Йога розглядається як інструмент для роботи з тілом і розумом, що сприяє загальному гарному самопочуттю. Ми не даємо гарантій, але пропонуємо вам особисто відчути ці переваги.
Чи потрібна мені спеціальна фізична підготовка?
Абсолютно ні. Наш курс підходить для людей з будь-яким рівнем фізичної підготовки, включно з початківцями. Головне — це ваше бажання. Ми надаємо варіації вправ різної складності, тому ви завжди зможете обрати комфортний для себе рівень навантаження.
Яке обладнання необхідне для занять?
Для комфортної практики вам знадобиться лише килимок для йоги та зручний одяг, що не сковує рухів. Інколи можуть бути корисними додаткові предмети, такі як плед (для релаксації) або блоки для йоги (для спрощення деяких поз), але вони не є обов'язковими.
Залишилися запитання?
Якщо ви не знайшли відповідь, заповніть форму нижче, і ми з радістю надамо всю необхідну інформацію.